緊張の震えと汗を解消・克服する方法
緊張は誰にもあること。しかし緊張のし過ぎ、緊張からくる震えや多量の汗、過緊張にはあるサインが隠されているかもしれません。
緊張のし過ぎ、過緊張に悩んでいる人は実は多くいます。
・緊張して失敗した時のイメージが払拭できない。
・緊張し過ぎて声や手が震えてしまう。
・緊張のし過ぎで脇の下や背中・手などに多量の汗をかいてしまう。
・緊張のし過ぎで気持ちが悪くなってしまったことがある。
・過緊張が気になり、マイナスイメージばかりが思いつく
・緊張のし過ぎでの失敗を恐れて、緊張するような場を避けてしまう。
「過緊張」は、体からの危険信号のサインです。
単なる「過緊張」だと思っていたら、
本当につらい思いをするかもしれません。と言うのも
「過緊張」は、
・抑うつ状態
・パニック障害
・社会不安障害
・恐怖症
・不安神経症
の予備軍、もしくはもうすでに発症している可能性があるからです。
>>過緊張とは？過緊張の原因と緊張を克服・解消するための体験談はコチラから…
緊張から解放されプラス思考に
実はちょっとしたコツ・練習法で過緊張を解消する方法があります。
緊張からくる声と手の震え…極度の緊張癖、過緊張に悩まされ続けながらも、ある心理法を取り入れることで過緊張を克服！
現在は多くの過緊張やあがり症に悩む人にアドバイスを送り、セミナー講師まで務めているのが「おおしろ 源太」
過緊張に悩む人は実は大勢います。
しかし一方で「緊張は誰にでもあること」としてその深い悩みが理解されないことも多いのも事実です。
心理療法の場面でも治療として捉えられることも少ないのです。
この震えをなんとかして欲しい。
何を考えてもマイナス思考になってしまう。
人前に出て話すことを考えると死にたくなる。
そんな人に読んで欲しい、実践して欲しいのがこの「あがり症・緊張症克服マニュアル」です。
